海鲜一锅烩的做法

这诛魔,没谁了,让人真是连杀掉自身的心都又了,确实是没有食欲用餐,近期一直没好好地烧菜煮饭

每日最发愁的事便是吃啥,最后一咬紧牙一跳脚,以热攻热,古代武侠小说里都注重"以毒攻毒”吗?冲到商场买来一大兜物品,回家了钻入餐厅厨房一顿的累成狗,全部人如同从水中刚出去一样 用餐的情况下和在外面慢跑一样,全身全是汗水,吃过饭,整理完餐具,歇会儿,冲个澡,马上就由内而外的清凉,爽~~~~~~~

海产品一锅烩(先弄大份的,大量的在后面哦!)

超大型份的海产品一锅烩来喽!!!

原材料 1.蟹棒、鸡翅、鱿鱼、虾丸、蚬子、青虾 --------解决:鸡翅用刀剁碎块,用水焯一下,去血沫鱿鱼清洗打刀花,用水焯一下,成鱿鱼卷蚬子吐净沙后,用水煮一下,去壳青虾剪去须,挑去肠,用水略煮一下

2.葱段、生姜片、大蒜瓣、柿子椒,金骏眉的火锅底料、金针蘑、莴笋、辣椒、圆葱(忘掉拍了)

海产品一锅烩作法

1.锅内下油烧开,将鱿鱼、鸡翅、青虾倒进锅内煸炒,煸炒至表层橙黄色盛出

2.重出锅,下油,放进火锅底料、葱段、生姜片、大蒜瓣、柿子椒,文火煸炒

3.煸炒至出辣椒油

4.将以前煸炒过的鸡翅、鱿鱼、青虾倒进锅中煸炒1分钟

5.倒进蚬子、虾丸煸炒1分钟,添小量的水里火焖制六分钟

6.倒进莴笋、金针蘑、辣椒、圆葱煸炒1分钟后,将蟹棒放进,焖制2分钟,放盐调料就可以

身心健康饮食网小贴士

鸡翅和油菜子能一起吃:对加强肝部及清理皮肤十分合理

茄子和鸡翅能一起吃:茄子与鸡翅配搭服用,有清热去火,健脾养胃等作用。适用慢性胃炎、慢性肝病。

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