没奶水吃什么下奶 两者结合,事半功倍

  相信很多产妈都有没奶水的烦恼,其实生理和心理都会造成这种情况。首先产妈需要精神放松,其次可以多喝一些通乳的汤水,两者结合,事半功倍。接下来,就让小编来讲解一下没奶水吃什么下奶。

没奶水吃什么下奶 两者结合,事半功倍

  1、鲤鱼粥

  鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块,与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡吃。如用鲤鱼1条煮汤,放入少许酱油,但不放盐,吃肉喝汤,催乳效果亦佳。

  2、猪骨通草汤

  猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克,通草6克,加水适量,熬2小时得猪骨汤约1小碗,加入少许油,1次喝完,每日1次,连服3-5天。

  3、鲫鱼汤

  鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售),煮汤喝,每日2次,吃鱼汤,连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。

没奶水吃什么下奶 两者结合,事半功倍

  4、猪蹄通草汤

  猪蹄1只,通草3克,加水适量,放入砂锅内共煮2小时,得猪蹄汤一碗,分两次喝完。每天1次,连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。

  5、清淡肘子

  猪肘子1只,当归、王不留行(中药店有售)各1份,三者100:2:2比例,用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉,晚餐喝汤。

  以上就是没奶水吃什么下奶的相关内容,没奶水可以通过喝以上这些汤水来补充奶水,最好常常按摩乳房,更容易达到通乳的效果。请关注我们的网站,及时了解更多关于这方面的内容。

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