如何快速催奶以及最有效的催奶食物有哪些?

         母乳的营养价值高,很多新妈妈都希望用自己的母乳来哺育宝宝。不过,有些新奶妈的奶水不足,那要如何快速催奶呢?最有效的催奶食物有哪些?今天就跟小编一起来了解一下相关的内容吧。

如何快速催奶

  如何快速催奶

  吃榴莲和甲鱼汤管用,记得每天吃饭还得汤汤水水最好每顿都有粥。产妇第一个月谁的奶都不多,出了月子以后身体恢复奶水就多了不要急慢慢来,当时去医院复查的时候跟医生讲奶水少的事,医生给推荐的哺泉催奶汤。一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了,并非吃得好吃得多。天天让宝宝吸吮刺激乳头是很管用的,多给宝宝吸,不饿也当零食一样吸,每次一定要吸空。每次不吸空,下回就越来越少,吸不空用手挤用吸奶器也要挤出来。

  催奶途径一

  产后马上让婴儿吸吮乳头

  很多新妈咪没奶不是真性分泌不足,而是哺喂方法不当。专家指出,妈咪要早下奶,应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边,让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌,继而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长,乳汁分泌得越旺盛。最理想的情况是按需哺乳,妈咪和宝贝待在一起,随时观察宝贝的需求,只要宝贝一哭、或有吃奶的意思,就可以把宝贝抱到怀里喂奶。

  催奶途径二

  多吃传统食疗“催乳汤”

  民间常在分娩后的第3~4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类,这是有一定道理的,但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。

  推荐:传统催乳汤—猪蹄汤、鲫鱼汤。

  催奶途径三

  有些产妇产后乳汁甚少或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀感(无乳可下),容易造成婴儿厌吮,又怕婴儿吃不饱,很多产妇因此就放弃了母乳喂养。甚至大部分的产妇请催乳师催乳之后,仍然不下奶,更加大了产妇的心理负担。

  据医生普遍反映,目前以80后为主体的新一代产妇母乳喂养的比率越来越低,奶粉消耗量在逐年增加,原因就是因为新一代产妇缺乏锻炼,体质不过关,还有就是催乳缺乏耐心。

  最有效的催奶食物有哪些

  第一:花生

  花生是一种比较常见的食物,可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

  第二:丝瓜

  丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

  第三:茭白

  不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

  第四:豌豆

  豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  第五:豆腐

  豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

如何快速催奶

  第六:木瓜

  木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。

  以上文章中,小编给大家介绍了如何快速催奶的方法,此外,小编还给大家介绍了最有效的催奶食物有哪些的相关内容,希望能帮到奶水不足的新妈妈们。

特别声明:网站部分信息来源于互联网,只为方便大家查询浏览,请自行核对信息的真实情况,本站不承担任何责任。